《街头生存指南》(宗冠朴海洋)小说完结_在线阅读免费小说《街头生存指南》(宗冠朴海洋)
都市小说《街头生存指南》，讲述主角宗冠朴海洋的爱恨纠葛，作者“红炽游怜”倾心编著中，本站阅读体验极佳，剧情简介：《街头生存指南》的游戏悄然发布，让这个国家的灰色地带成为一个充满挑战的格斗环境。面对来自全国各地的各类格斗高手，只有最强者能够生存下来。游戏旨在测试玩家的格斗技能、战术思维和生存能力，只有站在最顶端的那个人，才有资格成为他们的一员。…
《街头生存指南》内容精彩，“红炽游怜”写作功底很厉害，很多故事情节充满惊喜，宗冠朴海洋更是拥有超高的人气，总之这是一本很棒的作品，《街头生存指南》内容概括：他的呼吸随着动作的节奏而变得急促。他咬牙坚持着，却发现下一个动作要比现在想象中要艰难。随着汗水缓缓渗出，他感到浑身的肌肉都在不断的膨胀和撕裂，只剩下永无止境的训练。不知不觉，天己经黑了…
精彩章节试读
宗冠打开了格斗教学视频，开始照着教学里的基础拉伸动作，做起了热身运动。
“好僵硬啊，感觉自己的身体跟一块铁一样。”
每一次拉伸都伴随着轻微的疼痛，骨骼不断碰撞在一起发出清脆的声响。
宗冠皱起眉头，继续慢慢拉伸，试图让每一条筋骨都舒展开来。
首到做的和视频中的动作一样标准，宗冠才结束了热身，开始今天的力量训练。
“深蹲5组，每组50次，俯卧撑5组，每组50次，引体向上5组，每组最大次数，跳绳训练10000个，哑铃训练……这是正常人的训练量吗？”
看着视频中列出的一连串训练计划，一想到以后还要在霸凌中度过学生时代，宗冠有些苦涩的挠了挠头。
虽然感觉这些训练计划有些不正常，但和校园霸凌比起来，又太正常了。
宗冠在镜子前站定，仔细审视着自己瘦弱的身子和上面青紫色的淤青。
他深吸一口气，想到那些在学校里被欺负的日子,开始了第一个深蹲。
随着肌肉弯曲到一定的角度，身体上升又下降，带动着肌肉在施压下不断收紧。
他的呼吸随着动作的节奏而变得急促。
他咬牙坚持着，却发现下一个动作要比现在想象中要艰难。
随着汗水缓缓渗出，他感到浑身的肌肉都在不断的膨胀和撕裂，只剩下永无止境的训练。
不知不觉，天己经黑了。
宗冠躺在冰凉的地板上，大口大口的喘着粗气。
他的身边散落着用胶带捆绑在一起的塑料水瓶，整个人处于一种神游万里的状态。
他只感觉浑身火辣辣的疼，身体己经不属于自己。
“休息结束，接下来就要开始学习基本拳击技巧。”
这是训练人的吗，确定不是在训练野兽吗？
当那熟悉而又令人精神一振的声音再次从视频中传出时，宗冠不禁长叹一口气，满脸都是难以掩饰的无奈与苦涩。
他原本以为今天漫长又艰辛的训练可以告一段落了，才发现这不过只是正餐前微不足道的开胃菜罢了。
此刻的宗冠，身体仿佛被灌了铅一般沉重，每一个动作都显得如此艰难。
但尽管内心充满了抵触和不情愿，他还是咬着牙、强忍着酸痛缓缓地从地上爬了起来。
“学习拳击技巧需要先掌握基本的拳击姿势。”
“身体前倾，双脚与肩同宽，髋部位置放低，微微弯曲膝盖，重心放在前脚掌。
同时双手举起，拳头位于脸部附近，肘部向身体两侧收紧。
前手稍微向前，后手靠近脸部保护颚部，形成攻守一体。
在这个过程中你可以侧身移动、前后滑步，或是用重心转移来增加攻击和防守的灵活性最常用的攻击手段就是首拳、勾拳和摆拳。
在与对手保持距离的前提下，身体稍微向前扭动，配合肩部和腰部核心来增加出拳的速度和力量，前手发出快速首拳，在通过后手勾拳和摆拳组合击打对手的头部或侧助……